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聪明女性都在吃3种食物,排毒养颜、改善体质,人人都说好_健康频

发布日期:2020-09-20 04:32   来源:未知   阅读:

聪明女性都在吃3种食物,排毒养颜、改善体质,人人都说好

猕猴桃被称为“水果之王”,营养价值位居前列,是一种营养价值极高的水果,味道酸甜可口,软硬适中,含有丰富的维生素C,可维持肌肤健康,抑制黑色素形成,促进皮肤代谢,帮助提亮肤色,有效延缓衰老,其中富含丰富的膳食纤维,具有开胃消食的功效,对于治疗便秘有很好的作用,还可清除体内自由基,增强机体抵抗力,有安神益智之功效。

紫甘蓝是一种家用很常见的蔬菜,在餐桌上都会频繁的出现,很多人在做凉菜的时候,都会加入紫甘蓝。营养价值极高,口感极佳,而且还有滋补价值。还含有丰富的花青素,可以起到祛皱润肤、抗衰老的作用。而且紫甘蓝水分含量高,还有含有很高的碳水化合物和大量的纤维素,可以起到很好的清肠排毒的作用,所以常吃紫甘蓝对于减肥的人们来说,是一种极有利的蔬菜。

圣女果是我们生活中比较常见的一种食材,我们日常的吃法有的是清洗干净后直接生吃,有的是切开后与其他的蔬菜搅拌后食用,因此也直接导致了很多人分不清它的属性,不知道它是水果还是蔬菜。圣女果中含有丰富的番茄红素和谷胱甘肽等特殊的物质,不仅可以促进人体的生长发育,还能有效的增加人体的抵抗力,充分的延缓人的衰老。

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